Reinigen statt kämpfen
Viele Menschen, welche Licht in ihrem Leben suchen, brauchen keine Predigt, sondern ’n leises „hey, du bist nicht kaputt. Dein Körper ist kein Feind – du kannst ihn putzen, wie einen Raum. Natürlich nur bildlich gesprochen.
- Reiki: Sanfte Handauflegen, Energie fließt durch dich – entspannt, heilt, ohne Druck.
- Conscious breathing: Bewusst atmen – tief, langsam, spürst du den Körper, blockierst Stress.
- Tai Chi: Langsame Bewegungen wie Tanz – Kraft in Ruhe, Balance für Geist und Muskeln.
- Chakra-Meditation: Sitzend, Augen zu – fokussierst Farben, lässt Energie von unten nach oben fließen.
- Acupressure: Fingerdruck auf Punkte – wie Akupunktur, nur ohne Nadeln, löst Verspannungen.
- Yoga: Körperhaltungen + Atem + Stille – macht dich flexibel, ruhig, stark von innen.
- Tantra: Geist stärken + Körper befreien + Mittelweg + Siller Weg
- Aromatherapy: Düfte (Lavendel, Sandelholz) – riechen, inhalieren, Seele beruhigen, Kopf klären.
- Die 4 Sekunden Energiedusche – Wasser, Atem, Vorstellung. Noch schneller reinigen.
Das sind keine Zauber – nur Werkzeuge.
REINIGUNG DER 9 PFORTEN – NAVA DWARA KRIYA
Reinigung der Augen – Netra Kriya
Massieren Sie Ihre Augenlider mit Öl (Sesam-, Mandel- oder Olivenöl) und spülen Sie sie anschließend mit kühlem Wasser ab. Öffnen und schließen Sie sie mit Ihrem Atem. Führen Sie die Bienengeste (Bhramari Mudra) aus: Stellen Sie sich eine Biene vor, die vor Ihnen kreist, erst in die eine, dann in die andere Richtung; beugen Sie Ihren Nacken nach hinten und wiederholen Sie die Übung; reiben Sie Ihre Hände aneinander und führen Sie sie zu Ihren Augen; die Wärme Ihrer Hände wird Ihre Augen entspannen.
Reinigung der Nasenlöcher – Neti Kriya
Mit warmem physiologischem Wasser waschen.
OHRREINIGUNG – Karna Kriya
Mit dem kleinen Finger mit Öl einmassieren.
MUNDREINIGUNG – Mansuya Kriya
Reinigen Sie die Zähne (Danta Kriya) und die Zunge (Jihva Kriya).
REINIGUNG DER GENITALIEN UND DES ANUS – Yoni/Lingam Kriya – Mula Kriya
Massieren Sie die Genitalien und den Anus mit ein paar Tropfen Öl und Wasser im Verhältnis 1:1.
Führen Sie einige Minuten lang Genitalkontraktionen durch (Asvini Mudra für Frauen – Vajroli Mudra für Männer), indem Sie beim Einatmen anspannen und beim Ausatmen entspannen.
Führe Muladhara Bandha durch: Ziehe beim Einatmen den Schließmuskel zusammen und entspanne ihn beim Ausatmen langsam.
Nabelreinigung – Nabi Kriya
Massieren Sie den Bauch mit Öl und üben Sie anschließend einige Minuten lang die Bauchatmung (Einatmen bläht den Bauch auf, Ausatmen lässt ihn zusammenfallen).
Reinigung des Brunnens – Brahmarendra oder Jivodaka Kriya
Mit Öl und einigen Tropfen Pfefferminzöl massieren. Mit den Fingerspitzen einklopfen.
